Yoga
Durch meine Möglichkeit, an verschiedenen Teachings teilgenommen zu haben, möchte ich mein Wissen mit dir teilen und gemeinsam mit dir lernen. In der Haltung des Gebens und Nehmens, des Lehrens und Lernens.
Meine Angebote
Vinyasa
Im Vinyasa Yoga verbinden wir jeden Atemzug mit einer Bewegung zu einem meditativen Fluss. Diese bewegte Form von Yoga kann dir helfen dich in deinem Körper zu spüren und diesen zu stärken. Auch kann dir die Praxis helfen präsent im Moment zu sein und eine Verbindung zu dir aufzubauen, ins tiefe Spüren zu kommen.
Ich versuche die Praxis so zugänglich zu machen, durch Hilfsmittel und Variationen, dass auch ohne Erfahrung diese körperliche Form des Yoga praktiziert werden kann.
Yin (und Klang)
Yin Yoga lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und tief in dein Bindegewebe einzusinken. Wir verweilen für mehrere Minuten ohne muskuläre Anspannung in verschiedenen Körperhaltungen.
In den längeren Haltephasen öffnest du sanft deine Faszien, während sich mentale Spannungen lösen können. Eine wunderbare Praxis, um einfach mal los zu lassen und nach innen zu reisen.
Geeignet für alle, die entschleunigen, tief dehnen und sich wieder mit sich selbst verbinden möchten.
Die Stunde kann mit Klang begleitet werden und dir so helfen in einen meditativen Zustand während deiner Körperpraxis zu gelangen.
Kriya & Pranayama
In meinen Yogaklassen integrieren wir Pranayama (Atemübungen), Kriyas (Reinigungstechniken) und Mudras (symbolische Handgesten). Diese traditionellen Praktiken sind Bestandteile des Yoga und können helfen, die innere Energie auszubalancieren und den Geist zu fokussieren.
Ich freu mich auf dich!
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